大体重的减肥运动计划怎么安排

答案:2 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-01-27 05:17

提问者网友：謫仙
2021-01-26 23:15

大体重的减肥运动计划怎么安排

最佳答案

五星知识达人网友：雪起风沙痕
2021-01-27 00:52

第一，以不形象膝关节或身体某处的健康为主。
第二，根据你的生活方式制定合适定点运动时间。
第三，运动要循序渐进，不要以下运动特别多。
第四，改变现在的生活习惯，主要指饮食习惯。自己查一下合理饮食标准等等。
第五，不要轻易开始，开始了就不要轻易放弃。
可以帮你制定减肥方案。我也在减肥途中。希望可以互相支持互相鼓励。曾一个月瘦了42斤。

全部回答

1楼网友：山君与见山
2021-01-27 01:18

很多手机app上都有的，其实都是从减脂开始的，大体重一开始不要考虑剧烈有氧运动，从快走开始就好了，每天快走上40分钟，注意饮食！注意饮食！注意饮食！重要的事说三遍！运动的再好也敌不过一顿搞热量大餐！高蛋白低脂肪！

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息