吃什么东西能够减肥哇

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解决时间 2021-10-17 01:29

提问者网友：精神病院里
2021-10-16 03:44

吃什么东西能够减肥哇

最佳答案

五星知识达人网友：拜訪者
2021-10-16 04:36

像你说的这个情况你要是想减肥的话，千万不要听信什么减肥茶或者减肥药这个并没有什么特别好的减肥效果，与此同时，对你的身体还有一定的害处所以说你现在要想减肥的话一定是严格控制饮食不吃零食多吃蔬菜水果鱼的同时，一定要加大体育运动过量燃烧体内过多的脂肪

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1楼网友：低音帝王
2021-10-16 05:32

你好，吃什么东西都不能够快速减肥，减肥不要那么快，太快了对身体健康不利，减肥主要讲究的是不影响身体健康并且效果明显，最好的办法是使劲运动少吃饭，减肥要节食和合理膳食，对减肥有利的食物，大致是粗粮和素食，如豆腐渣、西红柿、地瓜、白菜等，尽量少吃高热量食物，如甜食和高脂肪食物。肥胖是因为吃得多运动少，多余的能量在体内蓄积引起的。除饮食上减少和调整食物结构外，不要忽视运动，通过运动增加能量消耗，通俗地说是燃烧脂肪，不能懒，跳绳、跑步、爬山，什么都行，只要动起来，并且要长期坚持。

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