求初中生早餐食谱

简单好做的，最好在15分钟内完成，注意营养搭配。家里常用电器基本都有。尽量细致些（如鸡蛋，就说明水煮蛋、煎蛋还是其他做法）。不要弄一些少用的食材（比如黄油、奶酪之类的）。多样化一点哦~有些东西可以直接买成品的，就不用写做法了。

一个很丰富的早餐汉堡 我上高中的时候爸爸经常给我做，现在我经常给我妈妈做。
材料：汉堡胚（沃尔玛有卖的，一包六个那种，三块多钱一包吧），西红柿，生菜或苦菊，洋葱，火腿，鸡蛋。爱吃沙拉酱的可以弄点沙拉酱，果酱也行。（其余的根据自己喜好添加，如肉松，海苔等）
制作过程：1、洋葱取中间最大的圈切两厘米厚，取芯。放入锅中，把鸡蛋打到洋葱圈里，煎熟。
2、西红柿切两厘米厚的片。生菜或苦菊撕碎。火腿切片。
3、把汉堡胚中间切开。先放一层火腿，然后生菜，然后鸡蛋，然后西红柿，然后生菜，最后汉堡胚。
4、加上一杯热牛奶或麦片或豆浆。哪怕是稀饭都很好。

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