300斤胖子的减脂训练计划

答案:1 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-11-14 08:17

提问者网友：斑駁影
2021-11-14 00:25

300斤胖子的减脂训练计划

最佳答案

五星知识达人网友：英雄的欲望
2021-11-14 00:42

胖子在减肥的时候，一定要注意不要去跑步
由于体重比较大，对膝关节是具有一定伤害的，因此在锻炼的时候
可以去做一些小重量多次数的力量训练持续时间在一个半小时左右
然后可以做登山车这个器械，对膝关节的压力比较小，持续一个小时
长期这样坚持，那么肯定会减掉脂肪的追问器械那。人太大了。机械都撑不过来。还有有氧怎么做。追答去做椭圆仪，登山机，或者动感单车。
那你可以去做固定器械，或者哑铃，杠铃都可以的

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息