睡不着觉，心理有问题怎么办？

大脑总是放松不下来，一闭上眼睛总是想很多问题！是不是心理有问题呀？

心态要平和，要多与人沟通，不要闷在心里，也不要胡思乱想，患得患失，睡前可以洗个热水澡，喝杯热牛奶，有助于睡眠，

与我i以前有同感，如果是真的睡不着，就不要躺在床上，那样人的心情也会受影响的，也不需要太过担心，最多比别人迟点睡，不可能一夜都不睡的，多多少少想开点，睡多久都好，也不算很有心理问题的！闭上眼，问题很多，所以知道自己平时的习惯，睡不着就不要闭眼，不要躺下，直到真的累了，就会好的！

失眠与你的情绪有关。有事情最好白天解决，晚上想问题，会造成植物神经功能兴奋，久而久之会造成功能失调。

为什么事情就着手解决什么事情，多想有时候也没有用。

人和人分很多种

并不是你和别人不一样

就是你有问题

没心没肺的人，睡眠质量都好

但，杞人忧天也不是什么好的行为

扰乱你思绪的，是什么呢？

认真想过吗？

我和你一样

我已经失眠好多天了

每天闭上眼睛

大脑就开始飞速运转

想的很多

有痛苦，有迷惘

我想战胜它

也许过段日子，等这些事淡忘了

就会好点了

这也算小心眼的一种吧？

想的太多

担忧的太多

但应该还不是心理问题，那么严重

去和朋友散散心

想点开心的事

稍微放松下来

就好了

只是压力大了而已

希望你我都能战胜这混乱的思绪

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息