我是17岁女孩、快上学了、想让他们看到一个崭新的我、只想瘦腿和肚子、有没有最好的办法。『快上学了』谢谢各位了。
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解决时间 2021-08-14 01:32
- 提问者网友:回忆在搜索
- 2021-08-13 21:26
我17岁、身高163、体重137。快开学了、想让他们看到一个崭新的我、我只想瘦腿和肚子、有没有最好的方法、『因为我快开学了』、谢谢大家、我真的很需要。谢谢
最佳答案
- 五星知识达人网友:洎扰庸人
- 2021-08-13 22:05
瘦身餐三
晨起饮水1杯,约300毫升。
早餐:豆浆400毫升,鸡蛋1个,主食100克。
早午间:水果1个。
午餐:米饭100克,畜禽肝100克,海带100克,蔬菜两种各100克。
午晚间:水果1个。
晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,豆制品100克,蔬菜100克。
睡前:脱脂鲜奶250毫升。
关于减肥方面的话,可以试试美姿减肥胶囊,这个产品是纯中药的。没有副作用
网站百度搜索www.29jf com就可以找到
晨起饮水1杯,约300毫升。
早餐:豆浆400毫升,鸡蛋1个,主食100克。
早午间:水果1个。
午餐:米饭100克,畜禽肝100克,海带100克,蔬菜两种各100克。
午晚间:水果1个。
晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,豆制品100克,蔬菜100克。
睡前:脱脂鲜奶250毫升。
关于减肥方面的话,可以试试美姿减肥胶囊,这个产品是纯中药的。没有副作用
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- 1楼网友:鱼忧
- 2021-08-14 02:15
我认为其实减肥方法是因人而异的,每个人的体质都不同,所以适合自己的方法也不一样,别人的意见只能是一个参考 。我和我的朋友都用至尊强效瘦买二送一(瘦身+巩固),一个月下来我减了十六斤,她减了十二斤左右。所以说,你如果想用的话,就去试试,祝你减肥成功!我是从网址: taobibuy .cn 的“减肥产品排行榜”里买的,我看他是专门收集热卖,信誉好的东西,收藏起来挺实用的,还有当季最流行服饰的推荐,等,^_^希望可以采纳我哦~
- 2楼网友:千夜
- 2021-08-14 01:59
不喝碳酸饮料,不吃油炸的东西,雪糕少吃,晚上九点以后不管多饿也不吃东西,实在饿的话就喝水,千万不要吃方便面,一天走路走半个小时,这样一个月我瘦了十斤,呵呵,希望你也能瘦,
- 3楼网友:第幾種人
- 2021-08-14 00:21
快速的自然瘦身给你支招:
减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心: 饮食配上运动等于成功!
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪)
2、每天保证八小时的睡眠。(内分泌调整好)
3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜。(晚饭占比重很高)
4、适当运动,坚持早跑步,晚散步。饭后4个小时睡!(运动协调身体)
5、如果条件允许坚持每天吃青菜,少吃油腻爆锅的食物,多吃水果。
- 4楼网友:一叶十三刺
- 2021-08-13 23:35
我觉得女孩瘦点比较好看
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