怎样练手臂力量

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-12-29 09:53

提问者网友：爱唱彩虹
2021-12-28 13:39

怎样练手臂力量

最佳答案

五星知识达人网友：从此江山别
2021-12-28 13:54

如果你的基本体质很不错的话是有捷径的,你准备一条绳子,大概90公分左右,一根棍子,大概15厘米左右,然后买付重点的哑铃,绳子绑在棍子的中间点,要绑结实了,绳子另一边绑在哑铃上,然后双手平举,慢慢的把哑铃用双手卷上来,然后再慢慢的放下去,如此四组练习,你如果承受的了的话,如果不行就换个轻的哑铃,然后每天这样做,几个月下来你的臂力就会变的相当的订人.
不过做完我说的练习你的手会感觉好像断了一样的感觉,所以你要做好心理准备哦.这是我亲身经历过的,你试了就知道了.
希望我的意见能帮到你.

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1楼网友：一叶十三刺
2021-12-28 15:06

这个问题的回答的对

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