如果不锻炼或者器械强度不大吃了乳清蛋白会发胖吗？
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-06 03:35
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-04-05 19:38
虽然每天都在健身，但感觉和那些肌肉块很大的人比强度还是不够大，这样情况下吃这个会不会发胖
最佳答案
- 五星知识达人网友：西风乍起
- 2021-04-05 20:52
蛋白质不容易转换成脂肪，但长期过多的蛋白质摄入还是容易发胖。那么就要控制好摄入量，蛋白质的补充在不锻炼的休息日需要每公斤体重1克，包含饮食的，只算动物蛋白。锻炼日需要每公斤体重1.5-2克。
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- 1楼网友：英雄的欲望
- 2021-04-05 21:16
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