身体偏瘦的人，和饮食有关系吗？

我的胃病经常犯，吃的食物也由此而减少。

增加體重，要讓身體進的熱量比出得熱量多，才會“長肉”。但是不要只長肥肉，而要注意同時攝取到充分的維生素礦物質。以下是簡單原則：一、每天增加熱量攝取500大卡，一週可以增加半公斤。500大卡約是您目前維持體重的每日熱量的30%(我假設您不是大量運動或活動的工作者)，也就是說，每餐每種食物平均多吃到四分之一至三分之一，即可簡單地達到目標。二、以高熱量密度的食物先吃。所謂高熱量密度，是指水份少、蛋白質、脂肪、醣份任何熱量來源多的食物。如蛋糕、餅乾。但是當然要注意均衡性。一份白飯加了蛋、油炒，就可以在同樣體積下增加很多熱量。湯中加上多一點的成份(芡粉、奶粉、奶油等)煮成濃湯、食物過裹粉再烹調、菜搖餚上淋乳酪汁等都是點子。三、少量多餐，一天可能的時間增加點心，以免一次量吃會太撐。四、如有點預算的話，可買一些均衡營養配方，如安素(亞培)、雙卡(亞培)、沛體康(美強生)、滿力精(諾華)、立攝適(諾華)等，是三大營養素與礦物質維生素均衡完整的濃縮來源，一天當點心宵夜補充二次，便利且均衡性高，不用傷腦筋，比吃一般食物輕鬆方便。

鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃

苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤

有关系，不要吃油腻的东西，注意睡眠。

多少和饮食有关系 吃饭不要太挑食

我以前也很胖，你现在的心情我了解，我来给你点意见吧;减肥茶千万别信，大部分都是骗人的，加了泻药，拉肚子拉的要死，只是脱水，不减脂肪，减肥不管事。 建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。 借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 快去看看吧,呵呵 希望采纳！ 很多人问我为什么喜欢帮助别人减肥，把自己的减肥经历说出来；也有人说我是发广告的，那我为什么要帮助别人减肥呢，其实我也是有目的的：1.问问积分。2.空间、博客人气。3.待定（以后或许还有其他想法）。不过我敢肯定的是，我空间和博客收集的资料对爱美的我们肯定是有帮助的，“淘必buy”欢迎大家到我的空间进行交流。

身体肯定是靠吃出来的 一天不吃饿的慌 天天吃的少当然瘦了 如果身体不舒服

建议你去医院 彻底检查一下身体

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