减肥怎样才能快速的瘦下来？想快速瘦肚子，瘦腿，有什么好方法吗
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-19 21:46
- 提问者网友：黑米和小志
- 2021-10-19 00:23
减肥怎样才能快速的瘦下来？想快速瘦肚子，瘦腿，有什么好方法吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：野慌
- 2021-10-19 00:51
减肥主要靠控制饮食和多运动，少吃零食，少吃高热量食品，少吃含糖多的食品，多做有氧运动，如游泳，跑步等，每次时间不低于30分钟才行，很多减肥药对人是有害的，虽然很快有效果，但是停药就反弹 减肥是长期过程，坚持下去，一段时间才能有效果
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