游泳能不能瘦手臂？我知道游泳能保持身材，但是手臂粗，想减手臂

我知道游泳能保持身材，但我手臂现在很粗，肉特多，要是游泳可能瘦，还有其他办法吗，麻烦大家推荐下

腰背挺直，收腹挺胸、转臂运动
1，令肩胛骨打开，再收缩两臂的距离一、摆臂运动
1、双腿屈膝并拢，注意两臂的高度不要下降，注意腰腹收紧，背部挺直。
　2、双手拿稳水瓶。
　二、撑臂运动
1、双腿并拢屈膝坐于地上，左右手各拿一个装满水的水瓶，手掌向外侧。
2，在打开双臂时，手掌向下滑动，腰腹收紧，两臂拉开距离、然后慢慢放下臀部并着地、保持上身的姿势，上身后倾，手臂自然地撑于身后以固定姿势，令大腿与上身连成直线，双腿与双臂撑地平衡并固定好全身，保持数秒。
　3、然后继续依次拉开并收紧两臂的距离，臀部微微下沉地半蹲，再次后压肩胛骨，腰腹再次弯曲，手肘也放松，恢复最初的坐地姿势。
　三，腰背挺直，双臂向后伸直。
2、双腿并拢站直，抬头挺胸收腹，慢慢向上抬高双臂至与肩同高，并将其举高，尽量往后上抬高，往后摆臂，手肘伸直。
3、双臂施力撑直，臀部慢慢上抬，脚趾着地，注意保持上身与左腿的姿势，同时右腿向后摆直，脚掌绷直，上身微微向前倾出，令重心前移，双臂屈肘前摆，然后从外往内转动手掌至内侧

应该不能吧。

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