如何练好引体向上
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-16 01:21
- 提问者网友：伴风望海
- 2021-10-15 19:45
如何练好引体向上
最佳答案
- 五星知识达人网友：未来江山和你
- 2021-10-15 21:18
引体向上,靠的是强大的臂力,没有多少技巧,并不是楼上那位说得那样,你若想在短时间内提高臂力,唯一的办法就是做一些如爬杆,俯卧撑,举哑铃之类的运动,每天两个小时,第二天若感到肌肉酸痛,便算是完成任务了,如此反复四五天,手臂力量将会倍增,这时你再去做引体向上,保证会有很大提高. 就是在训练时会感到很痛苦,但只要你坚持,就保证有成效,我原来也只能做两三个,现在一口气能做二十几个,达到特种兵的水平了. 还有,建议你考试前半个小时,喝一罐红牛,保证你全身肌肉处于兴奋状态.祝你成功.
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