增肌早餐燕麦片多少克最好
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-05 22:35
- 提问者网友：流星是天使的眼泪
- 2021-04-05 11:44
增肌早餐燕麦片多少克最好
最佳答案
- 五星知识达人网友：往事隔山水
- 2021-04-05 12:31
100g以内，这东西吃多了你就会很饱，就不能吃蛋白质和其他简单碳水化合物了
全部回答
- 1楼网友：大漠
- 2021-04-05 13:55
可以，燕麦片比较单一，可以多用几种粗粮煮粥，营养会更丰富，有条件的话，还可以增加一个水果，如苹果、香蕉等。燕麦片富含纤维素，但不用担心会阻碍营养的吸收，恰恰相反，现在很多人的饮食中缺太多的纤维素，因此，应增加蔬菜、水果、粗粮这样含纤维素多的食物，才会更利于健康。
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