如果吸入过量的铅粉，自己可以排除吗

如果吸入过量的铅粉，自己可以排除吗

能排铅的食物有以下几种：
富含蛋白质的食物。人体内过量的铅能影响蛋白质的代谢，引起体重减轻。人体蛋白质摄入量若不足，可使组织中铅蓄积量明显上升。若增加蛋白质及蛋氨酸、胱氨酸等含硫氨基酸的摄入量，可以有效地阻抑和减轻铅中毒症状。富含蛋白质的食物有：牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、豆制品等。
含钙高的食物。铅与钙在体内的代谢过程相似，服食含钙高的食物可防治铅蓄积。含钙较丰富的食物有：虾皮(每500克虾皮的含钙量高达250克)、奶类、豆类及其制品、蟹、芝麻、荠菜、芹菜叶、萝卜叶、莴苣叶、杏仁、瓜子、合桃仁、柑桔、马铃薯、骨头汤(加少量醋同煮，有利于钙溶出)。
含铁丰富的食物。补充铁可减少铅在人体内蓄积，并可预防铅中毒所致的贫血(因为铁缺乏会增加铅的吸收)。含铁丰富的食物有：猪血、猪肝、猪腰、黑木耳、红枣、蛋、紫萝卜、芹菜、胡萝卜、西红柿、山楂、桃子、草莓、桂圆等。维生素C也能促进铁的吸收。
此外，茶叶含鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外；大蒜有化解铅毒的作用。
肠道吸收肠道是非职业性铅暴露时铅吸收的主要途径。在成人，肠道对铅的吸收率约为5%～10%。铅通过主动转运和被动扩散两种方式由小肠吸收入血。铅在肠道吸收的先决条件是在肠腔内游离成铅离子。铅在肠道的吸收还与膳食营养因素有关。提高膳食中钙、铁和锌的含量可有效降低铅在肠道的吸收。胃排空时铅的吸收率要较胃充盈时增加约45%。
呼吸道吸收
多数职业性暴露情况下，呼吸道是铅吸收的主要途径。空气中的铅经呼吸道吸入肺内，成人的吸收率约是30%～50%。那些直径在1μm以下的颗粒得以深入至肺泡而被吸收。
经皮吸收
铅极少经皮吸收。经皮吸收率为0.06%。将铅粉涂于皮肤表面并不影响血铅和尿铅的水平，但能增加非邻近部位分泌的汗液中的铅含量。
铅在体内的分布
铅吸收入人体后，随血流分布到全身各器官和组织。血液和软组织中的铅，约占体内总铅量的10%左右。这部分铅绝大多数在25～35天左右转移到骨性组织（如骨骼、牙齿等）中，后者中的铅约占体内总铅量的90%。追答体内的铅维持着动态平衡。如经驱铅治疗后，血铅水平会在短期内明显下降后出现再度上升。孕期钙补充不足使骨质脱钙时，可引起的血铅上升，这是由骨组织中的铅向血液移动造成的，有时称这个过程为内源性铅暴露。
（血液中的铅
参与血液循环的铅99%以上存在于红细胞内，仅有1%以下存在于血浆中。存在于红细胞的铅约为80%与红细胞内的血红蛋白结合，另20%存在于红细胞膜。离子钙能置换红细胞膜中的铅，从而调节红细胞内外的铅平衡。
骨组织中的铅
骨组织容纳了占体内总铅量90%以上的铅。骨铅的积蓄始于胎儿时期，以后随着年龄的增长而逐渐增多，骨铅的积蓄可持续约50年。各种类型的骨组织均能成为铅的储存池，但致密的皮质骨含铅较高，而疏松的小梁骨含铅相对较少。小梁骨中所含的铅较具游动性，直接参与血铅的交换。骨组织中20%的铅受到降钙素、甲状旁腺素、1，25-二羟维生素D3和钙、磷的调节。
其他组织中的铅
脑组织是铅重要靶器官。海马回和大脑皮层的铅含量最高。由于海马回是控制学习和记忆的重要中枢部位，因此铅在脑组织中的分布特点可能能够部分解释铅对儿童智能和行为的影响。
铅在体内的半衰期
血液和组织中铅的半衰期约25～35天。骨骼中铅的半衰期随年龄不同而不一。1～6岁儿童骨铅半衰期约为1135天，8岁时骨铅半衰期约为2560天，15～20岁时骨铅半衰期约为3424天。
当然最好还是自己先吃除铅的食物，再去医院检查。

多吃猪血和鸭血对排出毛笔毛和铅笔粉都有好处，排毒养颜

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