莲子有什么功效。。一周吃几次

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解决时间 2021-12-22 15:46

提问者网友：捧腹剧
2021-12-22 08:23

莲子有什么功效。。一周吃几次

最佳答案

五星知识达人网友：山有枢
2021-12-22 08:55

莲子功效:
莲子是滋补食物，适量进食是对人体大有好处的，莲子肉具有抗癌防癌、降血压、安神养心、滋补固精、清火的功效；而莲心更是清心火，沟通心神上好食材，它们既可以滋补元气又可以清心火。可以天天吃，有养心安神的作用，最好是带莲子心一起吃，莲子心虽然有苦味，但是养心神是最好的了。
指导意见：
建议您可以每天用莲子来熬稀饭来喝，放上大枣，花生，红绿豆，薏米，白米等一起熬。虽然其无毒，但由于其大苦大寒之性，过食易伤脾胃，耗伤阳气，所以不可以每天食用，建议一次食用莲子10枚以内，下次再食用可间隔数日。

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1楼网友：忘川信使
2021-12-22 09:41

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