怎么克服上台的紧张

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解决时间 2021-06-06 10:22

怎么克服上台的紧张

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谁第一上台都紧张

我第一次上台的时候腿抖的都迈不了步还好有主持人帮忙

后来就越来越好现在是一上台就兴奋一下台就犯困呵呵

如果你实在紧张就告诉下面的观众：我有些紧张，请给我些掌声鼓励下。很管用的

上台不紧张的办法就只有一种就是喝醉了上台那是相当的放得开呀哈哈

多上就好了！！！！

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我觉得最好的办法就是学会鄙视人.看不起人.

把自己架子抬高.没必要在乎观众怎么想.怎么看.你的一切行为只原于你愿意!你高兴.

这办法最管用!如果你能调整.3分钟见效.!

习惯就行

有一方面是信心不足的表现，信心是建立在成功的基础上，平时多看看报纸，了解新闻，上网多学习知识，脑海里的信息量就多，多参加团体活动，越不敢讲越要讲，，谁第一次上台都会出现你说的情况有，但是慢慢的会好起来，胆子就是慢慢锻炼出来的.

上台之前做好充分的准备，并且反复预想自己成功演讲的样子。

自信心.

深呼吸.啊 .减轻自己的心理负担.要对自己有自信,相信自己一定能做好.台上最忌讳目光游离,.如果你怕看到台下密密麻麻的观众,你可以把目光固定在几个点上,最好不要是人.这样你不但不会太紧张，观众看到你的眼神,觉得你也在回应他们

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