先天气血不足的原因

先天气血不足的原因

问题一：为什么会血气不足 血，是人体生命活动的源泉，血来源于水谷，化生与脏腑，为气的生化基础，也是脏腑经络功能活动的产物。气，是人体生命活动的动力，统帅血液循其正道的有力保证，气也源自于水谷精微，化生于脏腑，更是推动脏腑功能的生命原动力。因此，人体的气血的充足、运行的协调，是脏腑经络等一切组织器官进行生理活动的物质基础。如果气血失常，必然会影响到机体的各种生理功能，导致疾病发生。气血对人体如此重要，但是现代人确有许多都有气血不足的表现，那么气血不足的原因是什么呢？是如何引起了气血不足呢？
气血先天不足
由于父母体质会影响到下一代的身体体质，因此若母体本身体质属于气血不足的类型，同时在孕前孕期没有很好的调养身体，通常新生儿就会受到母体的影响，出现与母体相同的体质，即出现先天气血不足的症状。俗话说“一个女人可以影响三代”，这在体质上也同样适用，若本身母亲气血不足，那么孩子通常也会表现为气血不足，而孩子的下一代也会受其影响，容易气血不足。可见，母亲在孕前的气血调养非常重要，不仅仅会影响到母亲自身产后的身体状况，同样会影响到新生儿的身体状况。这一点，应该引起准备怀孕的女性注意。
脾胃生化功能受损
俗话说脾胃后天之本，为气血生化之源，可见脾胃对气血的摄纳生发相当重要，脾胃功能好，自然能正常吸收营养生化气血。但由于现代人的很多饮食习惯不好，造成了脾胃为饮食所伤。具体来说有几种情况：其一是饮食没有节制，即饥饱失常和饮食规律失常，二是饮食偏嗜，包括偏食、过寒或过热、过于肥腻或味大，嗜酒；三是饮食不洁。因此，脾胃需要濡养，通常在日常不要暴饮暴食、过饥过饱，吃饭要定时，饮食清淡，不吸烟酗酒，讲卫生，同时也可以在日常饮食中选择一些养脾胃的食物并根据季节饮食。只有脾胃功能好了才能很好的吸收营养并进行气血生化。
女性的经孕产乳
女性是最容易气血亏虚的人群，主要也是因为女性一生要经历的“经孕产乳”特殊的生理阶段。每月的经血流失使女性气血相对不足。而在怀孕生产过程中耗损的气血更是严重。在产后哺乳阶段，乳汁的生化也需要气血的支持，因此气血对于女性的特殊生理阶段尤为重要，同时也是最容易造成女性气血不足的原因。
其他原因
除了上述几个原因外，还有一些手术后或者大量出血后的人群也容易气血不足，主要由于在手术过程中血液流失等原因而造成的气血不足，因此术后包括有大量出血的人需要注意恢复期间的气血调补。另外，思虑劳神太过，而致血液损耗过度也是气血不足的原因。问题二：有先天性气血不足，怎样通过后天锻炼增强 有氧运动中的瑜伽、徒步、慢跑、单身和健身操都有效果，但力量训练才能解决根本。同时要注意丰富营养和睡眠质量。

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