运动可以调节心情吗？
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-01-30 10:10
- 提问者网友：藍了天白赴美
- 2021-01-29 18:10
运动可以调节心情吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：长青诗
- 2021-01-29 18:30
运动可以让心情变好。好处如下：
1、运动具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。
2、运动能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作。
3、运动可以舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力。
4、运动可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。
5、运动中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
1、运动具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。
2、运动能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作。
3、运动可以舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力。
4、运动可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。
5、运动中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
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