怎样才能使头发快速张长

怎样才能使头发快速张长

1、多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

2、多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。

3、多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用

4、早晚各吃一口黑芝麻，滋养头发毛囊促进头发生长和乌黑健康。
有些人头发不好有一部分是肾虚和血亏的问题（是指有的人，不是指全部头发好的人），因为头发通肾，肾是头发的根源。吃黑色的东西对肾好（黑木耳等）,还有补血（红枣、海带、菠菜、樱桃等等很多种），这样可以从头发的最根本来养护头发。
5、早晚梳头各200下以上，不但健脑还键发，刺激头皮和滋养头发毛囊，使血液循环加速，毛囊活性大给头发供养充足，头发就长得快，而且还可使未来要长出来的头发和新长出来的头发更强韧健康。别再上床睡觉前梳头啊，那是会睡不着觉的，睡前俩小时就行了。
6、按摩也可以促进头皮血液循环，毛囊供养充足。
此外还有勤洗头也有微小的功效，但不是油性的发质不要天天洗啊，会洗出不健
康的。
另外，你用点营养发膜也会给头发和头皮（有些发膜是可以弄到头皮上的）滋补生长所
需要的营养。还有用免洗护发素擦擦头发会让头发垂顺，视觉上也会让人感觉有
点长了似的。
坚持做，一定会涨得快、长得好的

吃黑芝麻，涂抹生姜，按摩，有的说经常洗头也可以长长，但如果你头发少的话，就不要经常洗了

多吃胡萝卜、、、、按摩头皮、、、、经常洗头发、、、加油

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