假如一天喝一瓶酒，点一根烟，要失去多少生命时间

天天，这样帮我算下，人的一生我们要少活多久，

1.触目惊心的数字

　　● 1支烟中的尼古丁可毒死一只老鼠 　
　　● 25支烟中的尼古丁可毒死一头牛 　　

　　● 40—60毫克的尼古丁可毒死一个人 　　

　　● 中国每年约有100万人死于吸烟引起的疾病，居世界第一 　

● 中国肺癌死亡率增长为世界第一，且以每年
4．5％的速度上升 　　

　　● 吸烟者冠心病发病率是不吸烟者的4倍 　　

　　● 53．6％的不吸烟者受到被动吸烟的危害

　　2.吸烟对身体的伤害

　　●皱纹：吸烟使血管容量降低，因此无法供应皮肤所需的氧气和基本营养成分。

　　●眼睛损伤：香烟中有害的化学成分会聚集在眼睛的晶状体，使其成为雾状，造成雾视和其他眼疾，一旦发生疾病，则只能通过手术矫正。

　　●骨质疏松：吸烟会减少体内的维生素和激素，无法维持健康的骨骼所必需的养料。

　　●心脏病和中风：尼古丁会使血压升高，促使血管收缩，增加心脏的负担；吸烟还会增加血液中胆固醇含量，使血液变得粘稠；加之动脉狭窄，血液流动就会更加困难，就易产生血块，从而导致心脏病和中风。有研究证明，吸烟者比不吸烟者患心脏病和中风的机会高2-3倍。

　　●癌症：包括肺癌、子宫癌、膀胱癌、口腔癌、食道癌等等。这是因为香烟中有毒的化学成分会破坏细胞。

　　吸烟还可导致下列疾病，如腹主动瘤、急性白血病、白内障、宫颈癌、肾癌、胰腺癌、肺炎、牙周炎等。

　　3.戒烟后的种种好处

　　●戒烟8小时后体内尼古丁含量快速下降

　　●戒烟2天后味觉和嗅觉得到明显改善

　　●戒烟4天后呼吸舒畅，肺功能极大提高

　　●戒烟不超过一年，患中风的几率将下降到普通吸烟者的一半

　　●3年内，你的心脏病发作几率跟从不吸烟的人一样；患像肺气肿、支气管炎等肺病的危险性下降

　　●戒烟3年后，患心脏病几率下降

　　●戒烟5年内，罹患肺癌、食道癌、口腔癌或其它由烟草引起的癌症的危险会下降

　　●跟您生活在一起的人罹患肺癌的几率将下降10到30倍

　　●您的亲朋好友的生活质量都将提高

　　●预期寿命更长（50岁以上的人会增加一倍）

有人说抽烟能提精神，消除疲劳。有人甚至还说，烟雾经过鼻腔的时候能够杀菌。有些青少年认为抽烟很神气，不抽烟不象个男子汉。这些说法和想法都是错误的。抽烟对人不但没有好处，相反，危害极大。
烟草燃烧后产生的烟雾，含有七百多种有刺激性或有毒的物质。其中毒性最大的是尼古丁。尼古丁能迅速溶解在水里，通过口、鼻、支气管被人体吸收。
尼古丁的毒性有多大呢？据科学家研究，一滴尼古丁足足可以杀死三匹体重二百公斤的大马。尼古丁对人的毒性那就更加惊人了。英国有一个长期抽烟的人，有一天夜里，抽了十四支雪茄烟和四十支纸烟。第二天早晨，他就感到很难受，尽管医生极力抢救，最后还是死了。法国的一个俱乐部举行过一次抽烟比赛，有一个人接连不断地抽了六十支烟，算是“优胜者”，可是这个“优胜者”还没来得及领奖就中毒死掉了。其他参加比赛的人，也都因为生命垂危被送到医院去抢救。有人也许会说：“抽烟的危害有那么大吗？我就没见过谁是因为抽烟死掉的！”不错，象上面说到的例子是很少见的，大多数抽烟的人谁也不会一下子抽那么多。但是，即使一天之内抽得不多，如果天天抽，长期抽下去，对身体也有很大危害。
长期抽烟会使人的神经系统慢性中毒，头昏脑胀，失眠多梦，记忆力减退，注意力不集中，智力退化，肌肉无力，影响工作和学习。
长期抽烟还会损害心脏和血管。烟中的尼古丁能使人的血管收缩，血管腔变窄，血压升高，心跳加快，引起或加重冠状动脉硬化性心脏病。对年青人来说，还可能引起或加重血栓闭塞性脉管炎。这种病非常难治，常会烂掉肢体，造成肢体残废，丧失劳动力。
长期吸烟还可能使人得坏血病。因为尼古丁会破坏人体里面的维生素丙。
据医学家们研究，长期大量抽烟的人患肺癌的可能性，要比不抽烟的人大十倍以上。有人在660名肺癌病人中作过调查，发现其中抽烟的人占90%。
此外，烟雾本身就是一种恶性刺激，对气管非常有害。气管内壁覆盖着一层粘膜，粘膜能够粘着、吞噬和溶解空气中的烟尘和微生物，阻挡它们进入肺部。最近我国科学工作者经过动物试验 ，发现香烟的刺激可以引起气管粘膜系统机能紊乱，使病菌能够在气管里大量繁殖。这是引起慢性气管炎的一个重要因素。


日常生活中,经常饮用的酒有啤酒、葡萄酒及白酒。各种酒的来源,酿造工艺及乙醇含量即酒精度数各不相同。酒精度数通常是指酒中所含乙醇量的百分比 (按容量计)如北京啤酒含乙醇5.4%,葡萄酒含乙醇约11-16%,通常称11-16度,白酒含乙醇38-60%,其中含乙醇38%的又称为低度白酒。
“中国居民膳食指南”的第七条是“如饮酒应限量”,并有一段文字说明过量饮酒的害处。少量饮低度酒并不一定有害,但过量饮酒甚至酗酒肯定是有百害而无一益。那么究竟可以饮什么酒?又如何限制饮酒的量呢?
流行病学研究中的大量数据提示，如果每天饮酒量不超过24克乙醇,即相当于540毫升啤酒,200毫升果酒,60毫升40度的白酒则危险性降低。
长期饮酒可以导致体内多种营养素缺乏。酒是纯热能食物之一。在体内可分解产生能量。但不含任何营养素,过量饮酒第一减少了其它含有多种重要营养素 (如蛋白质,维生素,矿物质)食物的摄入.其次，可使食欲下降,摄入食物减少,以及长期过量饮酒损伤肠黏膜,影响肠对营养素的吸收，以上都可导致多种营养素缺乏。
酒中乙醇对肌体的组织器官有直接毒害作用,对乙醇最敏感的器官是肝脏。连续过量饮酒能损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，进而可致酒精性肝炎及肝硬化。
过量饮酒影响脂肪代谢。乙醇减慢脂肪酸氧化,可能有利于膳食脂质的储存,肝脏脂肪合成增多,使血清中甘油三酯含量增高,发生甘油三酯血症的可能性增大。
此外人群流行病学研究表明长期过量饮酒会增加高血压,脑卒中危险。酗酒还可引发暴力事故等,对个人健康及社会治安都有害。
最近人们常常谈到果酒的有益作用。法国有一项报告发现某些饮酒地区的冠心病较其它地区少。但是,心脏病危险性的减少不能全都归因于红酒中的某些成分,因为在法国红酒消费量高的地区，蔬菜和水果的消费量也多,而蔬菜和水果的抗氧化能力较高。这些资料表明是饮果酒者的生活方式(如吸烟较少,蔬菜,水果消费量高等)导致了心血管病的危险性减少。
综上所述饮酒对人体健康有利有弊，少量饮用低度酒有些益处,但长期多量饮酒有害。尤其对青少年及孕妇。青少年处于生长发育阶段，对酒精的危害更为敏感。因此青少年不能饮酒。乙醇对孕妇的有害作用波及胎儿发育,甚至诱发胎儿先天性畸形,所以孕妇绝对禁止饮酒。

过量饮酒：危害不浅

虽说“无酒不成席”，同时，酒也是“穿肠毒药”，过量饮酒带来的危害也不少。每年不知有多少人因喝酒造成了意外，多少人把命断送在这酩酊酣热之际，多少健康消失在瓶罐之间.

所以说，烟和酒不太好哦~~

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