每天自由泳一小时多久能减肥下来。

答案:5 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-01-17 07:13

提问者网友：太高姿态
2021-01-16 11:48

每天自由泳一小时多久能减肥下来。

最佳答案

五星知识达人网友：人间朝暮
2021-01-16 12:59

这个很难说，要你看吃的量是不是超标，如果你早上中午吃的营养过于丰富，再锻炼都瘦不下来。所以不能吃太多脂肪和高热量食物。
如果吃的不超标，每天这样不间断游泳一个小时的话，一般来说，半个月你自己就能感觉到身体变化的。一个月差不多就能看出来瘦没瘦了。

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1楼网友：旧脸谱
2021-01-16 17:47

孙杨是自由泳世界第一

2楼网友：拾荒鲤
2021-01-16 16:27

每个人身体体内都不一样，没有固定答案追答减肥还喝啤酒，厉害。。。晚上不能不吃，除非一辈子不吃，不然你以后晚上一旦吃饭了，就会反弹。晚上吃少点就好了

3楼网友：躲不过心动
2021-01-16 15:15

看你自身情况的不要喝酒吃点苹果比较好

4楼网友：行雁书
2021-01-16 14:15

......184斤 194斤，老哥你这能说是一个胖子了。
其实游泳能跑步锻炼消耗的能量其实差不多，并且游泳受到的阻力更大，更能对身体产生锻炼。
想要减下来还得控制饮食，你也说了不忌口什么都吃。我的建议是。
早餐一杯奶一个蛋，午餐正常吃，忌肉，忌油，多素，晚餐一个水果，其余的零食啤酒炸鸡之类的就戒了。长期坚持并保持你的运动量，不出两个月你会瘦的，我就是例子

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