我想节食减肥，但节了食工作时没精神，怎么办？求解？

答案:3 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-03-19 23:32

提问者网友：星軌
2021-03-19 17:25

最佳答案

五星知识达人网友：長槍戰八方
2021-03-19 17:53

节食减肥反弹快，分分钟更胖

全部回答

1楼网友：一袍清酒付
2021-03-19 19:58

减肥的方法有很多，节食是最愚蠢的方法，想减肥可以通过跑步，锻炼身体，学舞蹈，不仅可以减肥瘦身塑形，还可以提升气质，通过舞蹈的拉伸可以是你的身体线条更加美，而且有魅力

2楼网友：独钓一江月
2021-03-19 19:00

其实减肥并不是单纯的去节食，而是要吃的健康。像那种高脂肪高胆固醇的食物就不要吃了。但是蛋白质的补充还是必须的，因为蛋白质是我们人体肌肉的基本组成部分。我建议你可以经常喝些乳清蛋白，乳清蛋白是一种高品质蛋白，生物利用率高，吸收率也高，且喝不胖又能填饱肚子。像纽特舒玛的乳清蛋白还添加了各种人体必需的氨基酸，保证人体的健康所需

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