前几天去爬山，第二天就觉得小腿肚疼现在都好几天了还是疼，不知道怎
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解决时间 2021-03-08 07:16
- 提问者网友：绫月
- 2021-03-07 14:59
前几天去爬山，第二天就觉得小腿肚疼现在都好几天了还是疼，不知道怎么能缓解疼痛也不知道是什么原因求解答
最佳答案
- 五星知识达人网友：廢物販賣機
- 2021-03-07 15:15
平时不锻炼或锻炼少，现在凭一股热情做出了较大量的体力活动，伤到了小腿肌肉，并且可能有微小的撕裂伤，因而疼痛。一般过7天就自然修复好了，这就是锻炼，一次次的创伤，一次次的修复，然后，你就强壮了。锻炼要逐渐地增大强度，突然的超出强度，就会产生微创伤而疼痛。不必治疗。
全部回答
- 1楼网友：独钓一江月
- 2021-03-07 16:21
运动之后小腿一定是要放松的，不放松就会变粗，变成肌肉后会更难减的。
回到家后用热水泡个脚， 用精油对小腿全面按摩，
小腿肚由下往上推……
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