睡前多长时间不益喝水？

答案:6 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-11-23 06:06

提问者网友：温柔港
2021-11-22 09:17

睡前多长时间不益喝水？

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1楼网友：山河有幸埋战骨
2021-11-22 15:41

睡前几小时不宜喝水主要看个人及室内干湿程度，一般是半小时到一小时

2楼网友：北方的南先生
2021-11-22 14:30

不要喝太多，喝多了不容易消化。

3楼网友：我住北渡口
2021-11-22 14:02

2小时!!但是只要不是大量的喝，少喝一点也没关系的

4楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-11-22 12:56

喝牛奶利于睡眠呢，按医学方面来讲，应该是1个小时吧，但是要注意的是绝对不能喝冷水在晚上，尤其是在睡前。喝的话喝点温水，但是不能太多哦。

5楼网友：廢物販賣機
2021-11-22 11:08

我从网上找到了资料觉得满有用的

正确的喝水方式可以帮助你体内的新陈代谢,有一定的减肥作用
但是喝水过多,很可能会引起浮肿,加重肾脏的负担,反而对身体不好
较好的喝水方式是:早上一起床空腹喝一大杯水,帮助肠胃的蠕动
上午十点补充点水分
中午吃饭前喝点水,可以控制你的食欲,对减肥有好处
下午四点左右补充水
喝水的其他需要注意的:
1,饭后半小时再喝水,因为如果饭后马上喝水会冲淡胃液,导致消化不良;
2,傍晚六七点开始尽量不要喝水,否则晚上会加重肾脏的负担对身体不好，而且也很容易引起浮肿,特别是眼睛部位

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