恩..我现在80斤了 每天都摇1000下呼啦圈 一个星期能瘦几斤啊？ 另外，怎样才能使手变白啊？

不需要药品的~~~谢谢

呼啦圈一天只要摇30分钟就可以了，而且不伤身体。手变白你可以试着用牛奶泡手，每天晚上泡半个小时，最好选用纯牛奶，效果会更好，坚持一星期，你会发现手变嫩而且变白了。在泡手的过程中也可以适当的做一下脸部的美容，涂些牛奶在脸部，这样也能使脸部的皮肤变嫩变白哦。只要坚持相信你离白不远了。

你可以用名牌洗面奶 ，每天坚持

好吃好睡好动，只要你潜意识用感觉去感觉你肥胖的地方，要知道回到大自然时时警惕周围环境的动物，很少有胖胖的！！！

你好！ 偿掸稗赶织非半石报将好吃好睡好动，只要你潜意识用感觉去感觉你肥胖的地方，要知道回到大自然时时警惕周围环境的动物，很少有胖胖的！！！ 如果对你有帮助，望采纳。

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