薏米加红豆一周吃几次

薏米加红豆一周吃几次

薏米和红豆一般都是做粥和汤。
红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，主要烹饪工艺是煮。主要有止血调理、清热解毒的功能。也可以根据自己喜好加红枣，花生等。长期吃对身体有很好的调理作用。
1、红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。
2、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。
3、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，就放冰糖（蜂蜜）调味就可以了。
薏米红豆汤是祛湿佳品。体内有湿气，喝薏米红豆汤的功效很显着的。
　禁忌人群
　　孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。

1、薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水；
2、开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；
3、再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可；
4、将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖或蜂蜜。

神色晦暗，精神不足，甚至心悸、贪睡，心中空虚：加桂圆
烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：加百合、莲子
胃中寒痛，食欲不佳，怕冷：加生姜
肾虚：加黑豆
脚气：加黄豆
咳嗽：加梨
食欲不振，身体羸瘦：加山药
泄泻，腹痛，糖尿病：加南瓜
体虚、早泄、遗精、夜尿过多：加芡实
孕妇：减薏米，加其他
产妇：减薏米，加大枣、红糖等
不管是粥还是汤，想要起到效果都是需要长期坚持吃才会有效果，对身体有条理作用。如果比较懒或没有时间煮，就可以选择加工好的红豆薏米熟粉，百度搜索红豆薏米熟粉应该就可以找到。

一次

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息