60岁的男士身体健康，每天走多长路好？每天2万到3万步合适吗？
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-11-12 12:03
- 提问者网友：雾里闻花香
- 2021-11-11 15:32
60岁的男士身体健康，每天走多长路好？每天2万到3万步合适吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：北方的南先生
- 2021-11-11 16:13
走路的话建议一万步以内，如果想锻炼的话，非常推荐游泳，这是一项非常合适的运动
全部回答
- 1楼网友：一把行者刀
- 2021-11-11 18:00
不建议走那么多 慢跑半小时左右
- 2楼网友：雾月
- 2021-11-11 17:15
中老年人关节之间的润滑液分泌是相对减少的，不适合每天步行太长的距离的。每天步行最好是不要超过五公里，晚上睡觉前注意用热水泡脚，可以防止骨质增生和关节炎。
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