怎样才能有投篮肌肉记忆

答案:7 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-04-05 04:06

提问者网友：留有余香
2021-04-04 21:18

怎样才能有投篮肌肉记忆

最佳答案

五星知识达人网友：逃夭
2021-04-04 22:36

同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射。人体肌肉获得记忆的速度十分缓慢，但一旦获得，其遗忘的速度也十分缓慢。
　　可以利用协同记忆法进行训练，首先长期观看投篮教学视频，记忆发力顺序和手型。之后长期不间断练习，使神经冲动和肌肉收缩程序化。
　　需要注意的是一旦投篮的肌肉记忆形成，要尽量避免大强度的力量训练。否则肌肉力量的增强会破坏肌肉记忆。

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1楼网友：神的生死簿
2021-04-05 00:18

这是基于长时间的投篮练习而产生的条件反射，如果真的喜欢篮球这项运动的话，业余时间可以自己进行投篮练习，感觉下。

2楼网友：千夜
2021-04-04 23:44

这个不叫肌肉记忆啦，叫身体记忆，它是由你的脊椎控制的，也叫原始反应。只有多练习，别无他法！

3楼网友：骨子里都是戏
2021-04-04 23:14

做好投篮姿势直到手酸为止休息一下再练
每天投篮上百次就行

4楼网友：动情书生
2021-04-04 23:06

找对投篮姿势，千锤百炼的投篮，苦练

5楼网友：渊鱼
2021-04-04 23:00

练三分是不行的。要从对着墙壁联系投篮动作开始，由近距离到远距离，才有利于投篮动作的形成。动作规范了，手感有了，上肢力量一加强，然后动作协调起来，就能够随心所欲地投篮了。

6楼网友：低血压的长颈鹿
2021-04-04 22:46

多练才有

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