那位朋友请点明下，地中海食物和有氧运动是什么意思？如何解释？谢谢！

答案:2 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-12-20 10:33

提问者网友：末路
2021-12-19 15:04

最佳答案

五星知识达人网友：底特律间谍
2021-12-19 15:49

地中海饮食（Mediterranean
diet），是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。研究发现地中海
饮食可以减少患心脏病的风险，还可以保护大脑免受血管损伤，降低发生中风和记忆力减退的风险。现也用“地中海式饮食”代指有利于健康的，简单、清淡以及富
含营养的饮食。
有氧运动，通俗来说就是你能在运动时开口聊天的运动，通过自主的呼吸帮助提高新陈代谢量。增强身体机能，强化心肺功能。

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1楼网友：几近狂妄
2021-12-19 16:46

谢谢回答！！！

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