我是个瘦子，很瘦在家我该怎么增肌啊？健身！
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-15 04:30
- 提问者网友：山高云阔
- 2021-02-14 13:42
我是个瘦子，很瘦在家我该怎么增肌啊？健身！
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻熟杀无赦
- 2021-02-14 13:49
俯卧撑，跑步，仰卧起坐，引体向上，吃的稍微营养一点，还要坚持，一口吃不了胖子的
全部回答
- 1楼网友：罪歌
- 2021-02-14 17:16
多吃肉 多喝牛奶
- 2楼网友：白昼之月
- 2021-02-14 16:21
你是想健身吧
- 3楼网友：煞尾
- 2021-02-14 15:58
多吃一点。做俯卧撑和仰卧起坐。望采纳
- 4楼网友：思契十里
- 2021-02-14 15:37
太幸福了，增脂增肌。少有氧，多力量，多吃几餐，各种食物高脂肪高热量高蛋白都可以。
- 5楼网友：不甚了了
- 2021-02-14 15:19
想要肌肉就先胖起来
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