产后一年了，还能恢复身材吗？
- 提问者网友：伴风望海
- 2021-04-23 16:41
- 五星知识达人网友：由着我着迷
- 2021-04-23 17:28
简单易学 室内减肥运动
下面介绍几种简单易行的减肥运动方法：
1.颈部运动：分腿站立， 头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4,次。2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4,圈，向后绕环4,圈，做2次。
3.扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4,次。 4,.体转运动：左右各4,次，做2组。 5.体前曲：8次。 6.体回环：以腰部为轴，左右各环绕一周，做2次。 7.踢腿：前后各10次，做 2组。 8.前弓步压腿：左右各4,次，做2组。 9.侧压腿：左右各4,次，做2组。 10.下蹲起立：12-20次。 11.转足绕手腕：各12次。 12.仰卧起坐：8-15次，做3组。 13.俯卧撑：8-12次，做2组。 14,.放松活动3分钟。 每次运动时间应掌握在4,0-60分钟。 15.网上有经典塑身胶囊，你可以查找一下看看。效果不错的。她空间看看吧。你可以加 Q .Q4, 12 4, 0 54,，她空间里有几种，大家都评价不错。其他的我也不说了 你可以自己去网上查一下！ 祝你早日减肥成功
- 1楼网友：从此江山别
- 2021-04-23 20:00
- 2楼网友：迷人又混蛋
- 2021-04-23 19:55
有一款纯植物提取物的减肥产品 ，名叫天香百合减肥美容胶囊 个人效果挺好的，纯天然植物原料，感觉不到副作用，减肥专业户，吃过很多减肥产品，感觉这个比原来的都好，我同事减了30斤，一年了都说没有反弹，我用半个月减了9斤了 哈哈，我瘦到我妈妈被吓很了，很久不见的亲戚也被吓到，问我妈妈是不是不给我饭吃， 现在真的感觉皮肤也变好了，越来越有光泽，肚腩变小了，腿变细了，臀部的肉肉少了，也翘了，这几天同事见我都说我变漂亮了，好开心。 不需节食，不需运动，健康减肥，快乐快肥，好开心，夏天到了，终于可以穿漂亮的裙子了。 非常感谢店家，
- 3楼网友：玩世
- 2021-04-23 18:38
孩子1岁了，我瘦身成功了 生完孩子，身上松松跨跨的，人好像胖了两圈儿，和怀孕之前真是两个人。一年多以前开始减肥，孩子两岁了，我也瘦下来了，用过三种减肥药，最后用的是美姿减肥胶囊，吃了两瓶，怀孕以前我102斤，现在是106斤，差不多，稍微高一点点，反正身材看上去没什么区别。