经期总是肌肉酸痛是怎么回事？

经期总是浑身肌肉酸，特别是腰部，坐在那里都疼。

1)根据不同体质、不同健康状况科学地安排肌肉锻炼负荷。 2）锻炼时，尽量避免长时间集中练习身体某一部位，以免局部肌肉负担过重。 3）准备活动中，注意对即将练习时负荷重的局部肌肉活动得更充分。 4）整理运动除进行一般性放松练习外，还应重视进行肌肉的伸展牵拉练习，这有助于预防局部肌纤维痉挛。 5)对酸痛局部进行静力牵拉练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展牵拉练习有助于缓解肌肉痉挛；

您的症状可能是由颈椎退行性骨关节病引起，建议您在医生指导下采用综合疗法。1.加强颈部功能锻炼，经常活动一下双臂和颈部，一个固定姿势时间不要太长，如固定位置看电视、打牌等；2.症状严重时，可以用颈部围领适当固定或用冲气围领牵引（医院或药店有卖）；3.口服非甾体类消炎镇痛药；4.局部贴膏药或擦药；5.可以作一些理疗；6.局部封闭。 你有可能是颈椎病，建议到正规医院看看。

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