经常犯困是病吗

我是一名高中生，平常上课时晚上睡6个小时左右，午睡就一个小时以内，上午经常犯困，严重影响了上课，我很烦恼，我已经尽量让自己多睡，但由于作业多，我只能睡这些时间，而放假时差不多10到9个小时，有时我想早点起床也很难，因为总是觉得困，有什么办法可以解决这个问题呢，因为我们学生犯困真的很影响学习，我是否需要补充什么营养呢，请大家帮帮忙吧

我也是高中生,和你还不一样.那肯定不是病.下课后教室里倒下的不在少数.谁叫我们是高中生,坚持吧.晚上睡前不要说话.中午\下课 找机会小睡一会就可以了.放假了也可以在家里对睡睡.
反正你那不绝对不是病.
坚持吧!
相信你 我都能成功!

我也是这样,大家都如此,因为高中生的睡眠连续性不好所致,多喝牛奶晚上就能睡得安稳些.

我上学的时候也如同你一样！ 一方面学习压力大，一方面正在长个，需要充足的睡眠！ 建议午睡一会儿！

不是病啊 是你累的 晚上好好多睡几觉就好了 学习用不到那么刻苦的 只要平时上课好好听就OK拉 在家里写完作业就睡 你这样好真累成病的

是晚上睡得不够，六个小时可不够，七个小时就差不多了，我就是高三的学生，六个半小时至七个小时搞定，中午再睡半个小时左右。但有时还是犯困，你早上起来可以喝一点咖啡，但不要喝得太多，半袋或再少点就可，因为喝得太多对身体也没有好处，这样保你上午精精神神，中午再睡个午觉，下午又精精神神，就是有时晚上会犯困，不过只是偶尔现象。还有需要注意的一点，中午睡的时间不要是整点，要睡半点，就是说你可以睡半个小时，一个半小时或两个半小时，但不要睡一个小时，两个小时或三个小时，这是一个专家在一张报纸上说的，说睡正点容易使咱们犯困。

我们常常会提到“春困、秋乏、睡不醒的冬三月”这类的说法，仿佛犯困的原因都是天气的问题，倘若真要按照这些说法来推断，那么人在一年四季都会犯困了。也许从来没有人意识到白天嗜睡会是一种疾病，而且带来的影响比失眠更为严重。

这种病叫嗜睡症，要知道它究竟是什么，就要首先了解正常人的一个睡眠过程。通常来说，我们的睡眠是由浅入深的，在睡眠的第一周期（每周期大概为90分钟），最初是进入nrem（非快速眼动睡眠）阶段，在第一周期即将结束的时候，会有5-10分钟的rem（快速眼动睡眠）阶段，在这个阶段，我们就会开始作梦，而整一个睡眠的过程就是nrem与rem的不停交替。

但若是患上嗜睡症，每晚一碰枕头，也许就很快能入睡，且立刻进入rem阶段，白天还会不自觉地打瞌睡，而且也是立刻进入rem阶段。所以，如果您白天很容易就可以睡着，而且会作梦的话，就要特别注意了。

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