怎么样才能长高，变瘦？
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-13 01:44
- 提问者网友：謫仙
- 2021-10-12 04:06
怎么样才能长高，变瘦？
最佳答案
- 五星知识达人网友：底特律间谍
- 2021-10-12 04:54
您好，这个没有什么捷径，建议加强锻炼。注意营养搭配，饿的时候补充水果，奶，少吃主食，少吃零食，生冷硬的食物，少喝饮料，多吃水果蔬菜。晚餐少吃，饿的时候补充奶之类的流食。做到营养搭配。睡前揉肚子200下，做仰卧起坐，跑步，跳绳等运动。保证通便。贵在坚持
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