怎么才能跑步却让小腿不长肌肉？

答案:5 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-14 06:08

提问者网友：玫瑰园
2021-04-13 10:08

上学要练习长跑，每次跑下来腿都好酸，怕小腿长肌肉，会很难看，怎么才能不让小腿长肌肉？

最佳答案

五星知识达人网友：从此江山别
2021-04-13 10:57

以我跑步半年的经验告诉你跑步上身会瘦但是小腿还是那么粗壮而且变得更紧了我想可能是我运动完后没有做拉伸放松运动吧如果你要跑步的话记得做点拉伸放松运动网上也有相关资料你查查看
其实我觉得平常多垫腿或者穿高跟鞋反而对下半身塑形更有帮助
当然平时也要戳揉拍打大小腿不然也是会很容易成为肌肉的
嘿嘿我也是在实践努力中希望我们腿腿都可以瘦下来~~~~/

全部回答

1楼网友：神也偏爱
2021-04-13 13:50

多给摸摸就行了

2楼网友：山君与见山
2021-04-13 13:10

平时也要戳揉拍打大小腿记得做点拉伸放松运动

3楼网友：雪起风沙痕
2021-04-13 12:58

不用担心的，因为跑步是个全身协调性的运动，记得跑完之后做些放松运动就没事了。

4楼网友：逐風
2021-04-13 12:00

跑完步后记得做肌肉的放松与伸展动作！

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