不喜欢吃肉会不会缺乏什么营养 有什么食物代替吗

我是个女生 18岁 今年读大二了 也不知从什么时候开始就不爱吃肉了 在学校食堂 看见菜里有肉都不吃 渐渐形成一种习惯 只爱吃蔬菜还有豆制品 不碰肉 请教各位不知道长期这样会不会对身体有影响啊

我不是个饮食专家但是我想你在学校不想吃肉的原因无非是觉得学校的肉看着叫人没有食欲，所以不想吃什么的又或者你是想减肥（当然这些说的比较多了）等等我想这样长期下去的话对你的身体会有影响的因为肉里边含有很多维生素什么的不吃的话会营养不良的至于你不爱吃的原因你平时可以适当的吃一点的 没有什么不好的你18 就上大二了，难得啊

蛋 牛奶 补充动物性蛋白质

吃肉，蛋，奶是造成身体毒素不断堆积又排不出去的元凶，如果你想健康和漂亮，就该远离它们，多吃蔬菜水果豆类坚果，记住：蒜，葱，韭菜，韭黄，洋葱，酒，烟也是祸害

对人体来说,肉类的营养价值较豆腐高.肉类所含的蛋白质属于动物蛋白,更接近我们人体的蛋白质.而豆腐所含的蛋白质是植物蛋白.虽然也对我们身体有好处,但不如肉类的好.这里只是就它们的营养价值论高低而已,日常生活中还是两者搭配着吃才能保证营养充足.

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