什么水果的维生素最多,维生素最多的水果是什么水果

什么水果的维生素最多,维生素最多的水果是什么水果

第一位：木瓜 ，果中之王，是一种营养价值极高的水果，含有丰富的维生素。
第二位：草莓的维生素C含量高，每天四五颗草莓，就可满足一个成年人一天所需要维生素C的量(50毫克)。
第三位：橘子 ，含有大量的水分、多种维生素、丰富的糖类物质，是维生素C和钾的上等来源。
第四位：柑子 ，含有丰富的维生素、有机酸、糖类物质等，对调节人体新陈代谢等生理功能很有好处。
第五位：猕猴桃，维生素C含量相当高，一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素C需求量的2倍多；还含有多种维生素、氨基酸、水解酶和对人体有益的矿物质。
第六位：芒果 ，有热带水果之王的美誉，营养成分含量高，维生素C含量高于一般水果。
第七位：杏， 维生素C、维生素B17(一种有效的抗癌物质)的含量非常丰富。
第八位：柿子
第九位：西瓜，几乎囊括了人体所必需的各种营养物质。

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