怎样才能长点肉，跪求秘方经验

答案:1 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-10-12 19:40

提问者网友：咪咪
2021-10-12 14:17

怎样才能长点肉，跪求秘方经验

最佳答案

五星知识达人网友：荒野風
2021-10-12 15:54

瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，适当运动对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。祝你好运一生！点击好评，谢谢你！

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