怎样防止运动停止后变胖?
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-06 11:01
- 提问者网友：富士山上尢
- 2021-04-05 15:37
听说坚持运动，停止后会变胖，请问怎么防止这类事情的发生???
最佳答案
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-04-05 15:57
首先要看你之前做的运动时哪种类型，有氧还是无氧，有氧是主要针对心肺锻炼，如果在运动时多参加一些力量型的无氧锻炼，增加肌肉含量，就不会像无氧那么快
全部回答
- 1楼网友：风格不统一
- 2021-04-05 16:25
还有，有些人会觉得自己在运动的时候很瘦了，但是一停下来就会又变的很胖，这是由于我们没有在停止运动后控制我们的饮食，使我们摄入的热量超出了消耗的热量。所以，不管是在运动过程中还是在运动停止后，都要适当控制饮食，只要能做到消耗热量大雨或等于摄入热量，就不会变胖反弹了！
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯