怎样帮助十一、二岁的孩子长高？？

答案:4 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-02-19 06:54

提问者网友：聂風
2021-02-18 11:22

怎样帮助十一、二岁的孩子长高？？

最佳答案

五星知识达人网友：酒者煙囻
2021-02-18 12:49

给他买钙粉，每天多跳跃，多对腿部拉伸！很有效

全部回答

1楼网友：醉吻情书
2021-02-18 15:59

遗传+营养

2楼网友：深街酒徒
2021-02-18 15:12

多喝牛奶，每天都必须喝，跳高，打篮球，跳绳什么的

3楼网友：几近狂妄
2021-02-18 14:13

身体健康的人的身高主要取决于三个因素：遗传、营养和运动。我们可以控制的因素就是：一均衡的营养、尤其是蛋白质的摄入。但要注意1防止热量的过多摄取，避免肥胖；2关键是营养均衡，这方面你可以咨询专业的营养师或相关的书籍。二运动。运动的作用非常关键。对于青春期的孩子，要以有氧运动为主。篮球和足球集趣味和锻炼于一体，对于孩子，是很好的选择。跑步，游泳也是十分理想的运动。现在十分流行的街舞也是不错的有氧运动。体育锻炼贵在坚持。同时要注意循序渐进和运动量的控制。即要有足够的刺激，又要防止运动过量。具体到他本人，应以隔天未有明显的疲惫感为运动适量的标准。

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