坐久了腰疼为什么啊？
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-10 18:33
- 提问者网友：沦陷
- 2021-10-10 00:14
坐久了腰疼为什么啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：佘樂
- 2021-10-10 01:51
病情分析：你好根据你的描述考虑腰肌劳损或轻微的椎间盘突出,你可以去医院做下腰椎间盘的CT以明确原因.通过以下方法可以很好的治愈腰肌劳损和椎间盘突出.指导意见：1.平卧硬板床,腰下垫软枕头要适当厚些,这样才能达到自身的重量的牵引,可以起到很好的治疗作用,疼痛得到缓解,突出的髓核可以复位.2.最重要的一条要加强腰背肌肉的锻炼,这是远离以后腰部疼痛及腰椎间盘再次突出的根本.（拱桥式：平躺时头和足接触床,腹部向上拱;飞燕式：俯卧时胸腹部接触床,头和腿尽量抬离床面）3.平时尽量避免久坐,或长时间弯腰.上面三条要是能坚持下去,疼痛和不适肯定会远离你的.
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