永发信息网

后准备三个月后要孩子,需要注意些什么

答案:4  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-01-08 08:49
  • 提问者网友:wodetian
  • 2021-01-08 05:30
后准备三个月后要孩子,需要注意些什么
最佳答案
  • 五星知识达人网友:一秋
  • 2021-01-08 06:46
惠州伊丽莎白建议:
1、要保证产生优良的精子和卵子,饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。
2、注意主副食搭配合理,并要多样化。饮食上不偏食、不素食、不依赖滋补品进补。少吃加工的食物,多吃五谷杂粮,越新鲜、越原汁原味的食物,人体吸收得营养越多。
3、备孕期间,女性要注意调整体内脂肪酸的比例水平,少吃含高亚油酸的植物油,可用茶油和橄榄油代替,可根据需要补充DHA,为宝宝的大脑和身体发育储备足够的优质脂肪酸。
4、为减少早孕反应对身体摄取营养造成的损失,备孕期间女性应在身体储存一些营养素,可多吃一些富含叶酸、锌、铁、钙的食物,为早期胚胎正常发育打下充足的物质基础。
5、为避免怀孕后容易发生便秘、胀气甚至痔疮,备孕期间女性可多吃一些富纤维素食物,如全麦面包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、无花果等。
全部回答
  • 1楼网友:廢物販賣機
  • 2021-01-08 09:25
  • 2楼网友:北城痞子
  • 2021-01-08 08:47
您好,你需要注意休息,注意合理饮食。
  • 3楼网友:杯酒困英雄
  • 2021-01-08 07:12
补充叶酸,尽量戒烟酒,注意休息,保持好心情,就好
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯