久了没锻炼近期开始练可是膝盖酸痛抽筋怎么回事
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-26 04:14
- 提问者网友：蓝琪梦莎
- 2021-01-25 05:06
久了没锻炼近期开始练可是膝盖酸痛抽筋怎么回事
最佳答案
- 五星知识达人网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-01-25 05:49
正常，刚开始锻炼，不要一次性太猛了，时间也不宜太久
而且刚开始建议隔2天运动一次，以后习惯了改为隔1天一次，但是切莫天天都锻炼。
比如跑步，天天跑的话其实会对膝盖有轻微损伤，要给膝盖一个恢复的时间，身体也是一样的。
而且刚开始建议隔2天运动一次，以后习惯了改为隔1天一次，但是切莫天天都锻炼。
比如跑步，天天跑的话其实会对膝盖有轻微损伤，要给膝盖一个恢复的时间，身体也是一样的。
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