我睡觉好久没做梦了，为什么会这样呢？

不会做梦还天天失眠，现在一般晚上都凌晨2点这样才睡，早上8点就要起来上班，习惯了。就是不做梦，奇怪。

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？

正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一

科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式

由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆

最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

这样不是很好吗，才说明你脑袋没烦恼。

这证明你睡眠好，多好啊， 像做梦，那就睡前打1小时激烈的竞技游戏， 或睡前剧烈运动，或睡前多喝水不尿尿，或用一个躺着不舒服的枕头。 那就能做梦了。

无忧无虑啊

心里有不舒服的事情导致，如果经常这样，晚上的时候可以运动一下，比如出去跑步啊什么的，出汗之后洗个热水澡，然后睡觉，肯定不会啦。很灵的，可是试试噢，我原来有过这样的经历，现在都好了

羡慕死你了，我天天梦见自己一夜未眠

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