做仰卧起坐有副作用吗？
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-11 17:06
- 提问者网友：孤凫
- 2021-02-11 03:42
做仰卧起坐有副作用吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：傲气稳了全场
- 2021-02-11 03:52
做仰卧起坐背部肌肉还是有一定的副作用的，如果过度运动或者运动不当可能会造成背部肌肉拉伤。 所以还是根据自己的体能适当运动为宜。一般没有运动基础的人，可以采取弯曲膝盖做的方法，这样对背部肌肉的影响较小。 至于数量不要强求，可以采取循序渐进的方法，30个开始，每天增加5-10个。 一般在休息前做还是比较好，因为可以更好的休息恢复体力。
全部回答
- 1楼网友：西风乍起
- 2021-02-11 04:57
一般不会
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