怎么才能长跑不累？
答案:6 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-07-31 02:45
- 提问者网友：动次大次蹦擦擦
- 2021-07-30 15:25
要考800米啊，女生…怎么跑才不累？
最佳答案
- 五星知识达人网友：何以畏孤独
- 2021-07-30 15:45
我是名退役军人，长跑要的是耐力，跑的过程中可以转移视线，不要想着中点不要想着累，和心情也有关系的，你抱着平常心跑跑看，呼吸要控制好，不要张口跑，等呼吸平稳在慢慢加速，有不懂可以在问
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- 1楼网友：杯酒困英雄
- 2021-07-30 20:28
如果你们是要计时的，那么在跑的时候速度保持在每秒两步的速度，在最后50米左右的地方冲刺，要是不计时，速度保持在每秒一步半的速度，这样比没有规律的跑步轻松很多，我跑1500米的时候就是这么跑的
- 2楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-07-30 19:18
就是步子跨的大，不要在乎频率…就是像大跳一样的跑，很省力
- 3楼网友：荒野風
- 2021-07-30 18:23
慢点跑、、不可能不累
- 4楼网友：骨子里都是戏
- 2021-07-30 17:02
平日多锻炼，提高身体素质。如果身体素质较差，最好不要勉强
- 5楼网友：枭雄戏美人
- 2021-07-30 16:34
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