有没有女主本来很胖，最后决心减肥，变得超级漂亮
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-08 01:58
- 提问者网友：你给我的爱
- 2021-03-07 16:24
有没有女主本来很胖，最后决心减肥，变得超级漂亮
最佳答案
- 五星知识达人网友：枭雄戏美人
- 2021-03-07 17:30
减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。
1、控制饮食，主要是控制主食，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉类要保持少量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上
1、控制饮食，主要是控制主食，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉类要保持少量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上
全部回答
- 1楼网友：等灯
- 2021-03-07 23:07
有，我是产后胖的，
- 2楼网友：梦中风几里
- 2021-03-07 21:39
相信我，瘦了之后简直堪比整容
- 3楼网友：煞尾
- 2021-03-07 20:05
有，我产后130现在96
- 4楼网友：归鹤鸣
- 2021-03-07 18:54
很多，减肥成功堪比整容。
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