健身需要天天去吗？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-03 10:26
- 提问者网友：沉默菋噵
- 2021-01-02 20:47
健身需要天天去吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩世
- 2021-01-02 21:49
有点疲倦，可能是刚刚开始吧！就是梦想着变瘦！呵呵呵，现在很胖的！答：健身如果“三天打渔，两天晒网”，效果会大打折扣，扬州虎啸健身会所提醒各位尤其在练肌肉时，更要严格掌握健身频率。 最合适的运动频度应该是在前一次锻炼的效果尚未消失之前，进行第二次锻炼。 为了取得最佳训练效果，身体每个部位1周至少练2次...
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