松肩，松跨，松腰到底是怎么松的

答案:2 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-02-26 06:38

提问者网友：蔚蓝的太阳
2021-02-25 12:14

松肩，松跨，松腰到底是怎么松的

最佳答案

五星知识达人网友：低音帝王
2021-02-25 12:22

松肩时双手交叉放于腹部前15厘米处，并保持不动。只将两肩稍稍向上抬，并落下，以此反复，做x轴向上的椭圆运动，活动50左右，根据具体而定。

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1楼网友：鸠书
2021-02-25 13:29

先细心体会什么叫松，找个安静的环境放松心情什么也不想，静下来后从松肩开始，这是最容易的，把肩上的劲卸了，能明显感觉出来“松”，细心体会什么叫松，松是什么状态，明白了再一个一个的去体会，得一段时间才能明白所有的松，然后就是练的时候去刻意的松这些地方，师父一般会说不要刻意的去松，刻意地松不是真的松，其实刚开始不可能达到真的松，只有刻意地松了，一段时间后慢慢就能真正的松

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