晚上可以用什么方法促进睡眠

答案:5 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-04-15 11:41

提问者网友：沉默的哀伤
2021-04-15 03:35

晚上可以用什么方法促进睡眠

最佳答案

五星知识达人网友：舊物识亽
2021-04-15 04:50

白天干累活

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1楼网友：鱼忧
2021-04-15 08:21

数羊！1只2只3只4只5只6只7只8只9只10只11只12只13只14只15只16只17只18只19只20只21只22只23只24只25只26只27只。。。。。怎么有点困啊？喝杯茶提提神。，，再数1只2只3只4只5只6只7只8只9只10只11只12只13只。。。。天亮了！！呵呵！看书也可以（要光看有字没有图片的）

2楼网友：人類模型
2021-04-15 07:42

睡前用热水泡脚，同时喝杯热奶可有效帮助尽快入睡。泡脚可使人精神放松，牛奶可起到安神、助眠的作用。

3楼网友：一秋
2021-04-15 07:07

手掌拍打全身，10分钟就OK

如果让脚再泡10分钟的热水，就更好了

4楼网友：雾月
2021-04-15 06:10

喝牛奶、用热水泡脚、或者按一下摩、

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